Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 81,56g | Hh: 189,53g.
Aamiainen: Peanut Butter, Coffee, Lender's Plain Bagels. Lounas: Dairy Queen Chocolate Cone (Small), Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: ambari nutrition mint cocoa protein bar, Frigo Light String Cheese, Butter , Toasted Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Välipalat/Muut: Food Lion Sugar Free Strawberry Gelatin Bites, Saltine Crackers. lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 52 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|