Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 86,11g | Prot: 70,66g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Keiju Margariini 70%, Rainbow Riisipiirakka (Irtomyynti), Paistettu Kananmuna, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Maitokahvi, Keiju Margariini 70%. Lounas: Arla Ingman Mustikka Jogurtti, Oivariini Oivariini, Kuohukerma, Foodin Nokkosenlehtijauhe, Penne, Arla Apetina Feta 20%. Päivällinen: Becel Pro-Activ Kevyt, Fazer Puikula Täysjyväruis, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Findus Mantelikala. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baarimikko
|