Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 181,02g | Hh: 146,73g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Proteiinivanukas, Valio Oltermanni 17%, HK Rypsiporsas Gourmet Kinkku, Fazer Ruis Real. Lounas: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Päivällinen: Lindahls Kvarg Cocochoko. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, SportLife Nutrition Whey80, Авокадо, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, SunSpelt Spelttimuro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|