Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 59,16g | Hh: 228,16g.
Aamiainen: Tuore Appelsiinimehu, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Moilas Gluteeniton Sämpylä. Lounas: Kaalipata, Benecol Kasvisrasvalevite, Salonen Graham Sämpylä. Päivällinen: Lehtikaali, Isokari Paistettu Silakkapihvi. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Maitokahvi, Moilas Gluteeniton Sämpylä, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 21 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|