Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2019
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 84,69g | Prot: 168,70g | Hh: 205,48g.
Aamiainen: Croissant, Dannon Blended Strawberry Yogurt, Plain Muffin, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Coffee. Lounas: Cooked Green String Beans (from Fresh), Doc Green's Sauteed Veggies, Harris Teeter Angus Beef Top Sirloin Steak, Butter, Bread. Päivällinen: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Heinz Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: Vitamorph CLA 3000. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|