Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 55,58g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Paprika (Punainen), Wursti Extrapalvikalkkuna, Milbona Kermajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Lounas: Kevytmaito (2%), Kahvi, Keitetty Kananmuna, Riitan Herkku Toscapiirakka. Päivällinen: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Ekströms Vadelmahillo, Milbona Kermajuusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Makeinen, Maustekurkku (Makea), Wursti Extrapalvikalkkuna, Sulatejuusto, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Välipalat/Muut: Valio Eskimo Jäätelö, Oatly Ikaffe, Kahvi, Oreo Enrobed White. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - boomboomish
|