|
Kyllä masentaa 😥
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 150,67g | Prot: 91,65g | Hh: 34,85g.
Aamiainen: Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. Lounas: X-Tra Avokado, Valio Aurajuusto, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Keiju Yrttiöljy Tomaatti, Valkosipuli & Basilika, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Lidl Mozzarella, Taffel Suolapähkinä, Oliivit (Vihreä), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Marabou Tumma Suklaa 86%, Rainbow Vadelma Carambola Light. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|