Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 65,64g | Hh: 194,47g.
Lounas: Kirsikkatomaatit, Lehtikaali, Vesimeloni, Kariniemen Kananpojan Paneroidut Pihvit. Päivällinen: Sarpi Kaurakolmio Sämpylä, Raejuusto (Rasvaton), Apetit Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Pirkka Pensasmustikka, Omenat (Gala), Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Hillomunkki, Maitokahvi, Grefinn Pähkinä-Rusinasekoitus. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|