Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 48,66g | Hh: 222,11g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Sämpylä, Kaalipata. Päivällinen: Pirkka Pensasmustikka, Kaalipata. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Salonen Graham Sämpylä, Pirkka Juokseva Hunaja, Bellarom Cappuccino Vanilla, Omenat (Gala), Fazer Da-Capo. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|