Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 93,34g | Hh: 178,32g.
Aamiainen: Alpro Natural, Cocovi Hamppuproteiini, Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Kaurajuoma. Lounas: Banaanit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Old El Paso Täysjyvä Tortilla, Turun Väkevä Sinappi, Pirkka Kevytmajoneesi, Pirkka Porkkana, Järvikylä Frisee Salaatti. Päivällinen: Oatly Kaurajuoma, Banaanit, Täysjyvävehnätortilla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Salsa, Pirkka Kevytmajoneesi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, X-Tra Avokado, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Sondey Gluteeniton Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gretadelete
|