Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 88,23g | Hh: 208,02g.
Aamiainen: Valio 3 Hedelmän Mehu, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kahvi, Avokadot, Valio Maustamaton Raejuusto, Rawsom Chia-Siemen, Merisuola, Vaasan Ruispalat. Lounas: Kurkku, Tomaatit, Apetit Kruunusekoitus, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry, Valio Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: HK Keittokinkku, Omenat (Gala), Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Appelsiinit, Tomaatit, Margariini. Välipalat/Muut: Kurkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Vihreä Tee, Hunaja, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|