Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2358 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 111,91g | Hh: 285,86g.
Aamiainen: Green Dates Licorice Dates, Fazer Turkinpippuri Lakritsi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Vadelmat. Lounas: McDonald's McChicken, McDonald's Sundae ja Kinuskikastike. Päivällinen: Cheddar-juusto, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Barebells Milkshake Chocolate, Mansikat, Barebells Protein Bar Salty Peanut. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|