Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 102,61g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Urtekram Seesaminsiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Mustaherukka, Mansikat, Valio Vadelma Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Olympus Feta Laktoositon, Rainbow Tomaattimurska Chili, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Kivettömät Vihreät Oliivit, Sam Mills Pasta D'oro. Päivällinen: Valio Polar 15%, Oivariini Normaalisuolainen, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmuna, Kotimaista Gluteeniton Jauhoseos, Risenta Maissijauho, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Vaniljasokeri, Oatly Kaurajuoma, Cocovi Raaka Kaakaojauhe, Cocovi Chia-Siemenet. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|