Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 41,78g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: Valio Maitorahka 0,3%, K-Menu Ananasmurska, Omenat (Gala). Lounas: Kaalipata, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Real Ruisleipä. Päivällinen: Tuore Appelsiinimehu, Kasvispihvit. Välipalat/Muut: Salonen Graham Sämpylä, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, Fazer Da-Capo. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|