|
Kyllä nyt kiusaa 😩 kohta alle 100kg ja -30kg mittarissa 💪💪💪
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 42,08g | Hh: 51,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Gefilus Rasvaton Piimä, Banaanit, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fast Sports Nutrition Whey+, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Kurkku, Kaalikääryleet, Kanapyörykät. Päivällinen: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Hesburger Valkosipulisalaatinkastike, Kurkku, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Voi, Valio Vanhan Ajan Vaniljakastike, Raparperi, Dansukker Tumma Muscovado Ruokosokeri, Gefilus Appelsiini-Persikka Mehu, Pullovesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|