Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 51,41g | Hh: 287,83g.
Aamiainen: Grefinn Pähkinä-Rusinasekoitus, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Lounas: Benecol Oliivi, Pullapirtti Grahamsämpylä, Kaalipata. Päivällinen: Pullapirtti Grahamsämpylä, Kaalipata, Keitetty Kananmuna, Benecol Oliivi, Fazer Real Ruisleipä. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Fazer Iso Pätkis, Hartwall Jaffa, Fazer Da-Capo. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|