Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 128,86g | Hh: 170,35g.
Aamiainen: Great Value Hard Boiled Eggs, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Lounas: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake. Päivällinen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
28 touko 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Salmon is a miracle food! Well done 👍
28 touko 19 jäseneltä: Erquiaga
|
You are very pretty and no one should tell you that your to pretty to be fat, that was just mean and uncalled for.
28 touko 19 jäseneltä: madfoxmade
|
Thanks madfox. Lol. That's been my life. Lots of things people shouldn't say, especially adults to a child...but it happened...a lot. I'm over it. Only took 40 years. 💕
28 touko 19 jäseneltä: davidsprincess
|
28 touko 19 jäseneltä: jcmama777
|
28 touko 19 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|