Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 98,98g | Prot: 80,98g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Skyr Kuningatar. Lounas: Fiskkrokett eller Biff, Falafel, Sallad. Päivällinen: Jordgubbar, Felix Salaatinkastike, Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Välipalat/Muut: Ostkaka med Frukt, Rulltårta, Valio Kevyt Maito, Rainbow Korvapuusti. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|