Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 107,10g | Hh: 125,52g.
Aamiainen: Kwik Trip Chocolate Iced Long John, Coffee. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Celery, Angie's Boom Chicka Pop Real Butter Popcorn, Coffee, Coffee, Pears. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|