Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 70,46g | Hh: 147,73g.
Aamiainen: Sam's Club French Bread, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Mashed Potato (from Fresh), walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Päivällinen: Benton's Animal Crackers, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs. Välipalat/Muut: Dairy Queen Chocolate Cone (Small). lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
29 touko 19 jäseneltä: LZenn
|
Hope so. I lift for about an hour daily and eat less than I burn. Sometimes that = a loss...sometimes a gain. Just want to hit 214 by 6/1.
29 touko 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Hope you make your goal, but I wouldn't sweat a couple of pounds. But that's me. 😀
29 touko 19 jäseneltä: LZenn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|