Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 124,77g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Coffee, Pear. Lounas: Coffee, Subway Sweet Peppers, Souper Salad Green Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Lettuce, Olives, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Päivällinen: Vitamorph CLA 3000, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Now Sports Dextrose. Välipalat/Muut: Egg, Coffee, Coffee, Celery, Sweet Baby Ray's Sweet Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|