Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 63,20g | Hh: 238,13g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Чай, Баклажанная Икра, Сердце Куриное, Дикси Рис Пропаренный. Päivällinen: Чернослив, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pono4ka2808
|