Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 60,78g | Hh: 254,34g.
Aamiainen: Fazer Da-Capo, Omenat (Gala), Tuore Appelsiinimehu, Pensasmustikka, Mustikka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Real Ruisleipä, Kaalipata. Päivällinen: K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Mango-Ananasrahka. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Aprikoosit. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|