Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2019
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 30,67g | Prot: 99,61g | Hh: 139,38g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Vitamorph CLA 3000, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Strawberries, Strawberries, Coffee. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|