Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 17,34g | Prot: 61,67g | Hh: 187,81g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Vitamorph CLA 3000, Strawberries. Päivällinen: 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Vitamorph CLA 3000. Välipalat/Muut: Sweet Baby Ray's Sweet Teriyaki Beef Jerky, Strawberries, Kroger Peeled Mini Carrots, Strawberries. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
walk - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|