Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 53,36g | Hh: 208,00g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Lounas: Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Puolukka, Kaalipata. Päivällinen: Brunberg Tryffeli, Banaanit, Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Brunberg Moccatryffeli, Halva Sydän Marmeladi, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|