Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 119,93g | Hh: 23,54g.
Aamiainen: Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Stekt Ägg. Lounas: Lökar, Gurka, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kanakebab. Päivällinen: Tomater, Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija Cheddar Sulatejuustoviipale, Grillimaisteri Urho Makkarapihvi. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|