Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2019
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 128,88g | Hh: 120,72g.
Aamiainen: Wegmans Crispy Rice Cereal, 1% Fat Milk, Coffee. Lounas: Vitamorph CLA 3000, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Kroger Peeled Mini Carrots, Now Sports Dextrose, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
walk - 56 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|