Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2019
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 101,04g | Prot: 105,21g | Hh: 68,68g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Stekt Ägg, Grillimaisteri Urho Makkarapihvi. Lounas: Fazer Amica Tartarkastike, Lidl Frisee-Salaatti Sekoitus, Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Välipalat/Muut: Sol&Mar Chorizo, Solero Exotic, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|