|
3vk karppina
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 164,14g | Prot: 69,80g | Hh: 31,15g.
Aamiainen: Foodin MCT-Öljy, Voi, Kahvi. Lounas: Deli Corner Luomu Rucola, Salaatti, Oliivit (Vihreä), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Patros Feta, Merisuola, X-Tra Avokado. Päivällinen: Rucola-salaatti, Patros Feta, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä), Valio Emmental Juustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Parsakaali, Kukkakaali, Voi. Välipalat/Muut: Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|