Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 173,95g | Hh: 231,57g.
Aamiainen: Fazer Ruis Real, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Nescafe Cafe Au Lait , Pirkka Kevyt Maito, Kellogg's Frosties. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Valio Kvarg, Mars Mars Protein. Välipalat/Muut: Rainbow Vanilla Protein, Сухие Жареные Орехи Кешью, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, X-Tra Avokado, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|