Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 162,50g | Hh: 101,64g.
Aamiainen: Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, Overnight Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Nonfat Lactose Reduced Milk (Calcium Fortified). Lounas: Popeye SuperFood Spinach, Scrambled Egg , Great Value Sliced Cheese 2%, Chipotle Mexican Grill Steak, HEB Pico de Gallo. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, WinCo Foods Chunk Light Tuna in Water. Välipalat/Muut: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, America's Choice Natural Almonds, Dole Bananas, Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|