Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 154,18g | Hh: 294,59g.
Aamiainen: Aito Appelsiinimehu, Foodin Heraproteiini Natural, Kellogg's Frosties. Lounas: Нектарины, Rainbow Vanilla Protein, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein , Grillimaisteri Pekoni, Fazer Ruis Real. Välipalat/Muut: Nescafe Cafe Au Lait , Lindahls Kvarg Cocochoko, Авокадо, Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Мёд. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|