|
Jaiks, viattoman oloisesti paino hivuttautunut ylöspäin. Nyt pitää varoa etten päästä sitä taas loputtomasti nousemaan 😬
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 91,52g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural With Almonds, X-Tra Avokado, Kananmunan Valkuainen, Perheleipurit Kaura 100, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Foodin Heraproteiini Natural, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Appelsiinit, Banaanit, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Pirkka Maustamaton Soijajuoma. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, X-Tra Avokado, Perheleipurit Kaura 100, Alpro Natural With Almonds, Kymppi Luomumämmi, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Aprikoosit, Chiquita Banaani, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. Päivällinen: McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Sevan Original Hummus, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Soya Jalotofu Marinoitu, Sacla Basilikapesto Tofulla, Kesäkurpitsa, Kirsikkatomaatit, X-Tra Avokado, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Alpro Soya Natural With Almonds, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Appelsiinit, Chiquita Banaani, Kymppi Luomumämmi, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|