Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 93,16g | Hh: 181,94g.
Aamiainen: Tomatoes, Smithfield Ham Steak, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Health Wise Rocky Road Protein Bar. Välipalat/Muut: Wonka Laffy Taffy Banana. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seksi - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
06 kesä 19 jäseneltä: -Diablo
|
06 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
06 kesä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
06 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Thanks all. Girls night out tomorrow. Saving some calories for the world's largest bloody Mary. Can't wait. 💕
06 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Good work! That Bloody Mary sounds amazing. :)
06 kesä 19 jäseneltä: Becc@
|
Shut up Chris. 😆 yes, becc@ I'm looking forward to it. I only drink about twice a year so making it worthwhile and getting a serving a vegetables. 😊
06 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
06 kesä 19 jäseneltä: Becc@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|