Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 176,43g | Hh: 108,24g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fairlife 2% Milk, Overnight Oats, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic. Lounas: Great Value Pepper Jack Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Frozen Cauliflower, Popeye SuperFood Spinach, Scrambled Egg. Päivällinen: TenderBird Chicken Breast Tenderloins , R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower. Välipalat/Muut: Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Broccoli. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|