|
Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Sticking to the plan…
Plan to go to the 🏋🏾♂️ gym today. I need to try to keep up with @CrashTestDawnie… 😜
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 92,00g | Hh: 19,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you are able to get done what you want at the gym. Keeping up with Dawnie - she's on fire isn't she? Hope you have a good day too Adef. 😊
06 kesä 19 jäseneltä: Becc@
|
@Becc@ - Thanks! Yeah I really can't 'keep up' with her, I just get good results when I 'try' 🤣
06 kesä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
06 kesä 19 jäseneltä: liv001
|
@ liv001 - Thanks! You too!
06 kesä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
😁😁 I have found something new to obsess over 😜 plus I get to eat extra carbs for a reason 🤣 I’m sure you can guess the real motivation 🤣
09 kesä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
@CrashtestDawnie - Believe me, I understand 😁
09 kesä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Adefwebserver - Me too. I am on day 5 of a 6-day day no-solid-food. Surprisingly I havent lost as much as I would have thought. Probably need to be doing some more HIT exercising and more lifting. Fasting seems to be the only thing that works for me too. Haven't been hungry either. Get those last 13 lbs you are working on. I have a few more to get where I want to be , but I'm down 25 lbs in 28 days. This low carb and fasting seems to be working. Cheers
09 kesä 19 jäseneltä: mochafudge1
|
@mochafudge1 - Wow 25 lbs in 28 days!
09 kesä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|