Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3312 kcal
|
Rasva: 113,72g | Prot: 134,42g | Hh: 414,03g.
Aamiainen: Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, ConAgra Foods Egg Beaters, Lender's Plain Bagels, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Smithfield Ham Steak, Tomatoes. Päivällinen: potato crusted scallops, Butter, Jewel Pretzel Bread, Tuna Sashimi. Välipalat/Muut: Beviamo Moscato, Coors Light Beer, Coors Light Beer (Bottle), cooper's hawk bloody mary. lisää...
|
|
3431 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, another big drop! 👏😘
07 kesä 19 jäseneltä: -Diablo
|
Thanks for being my biggest supporter! I know you'll support me when I am back to 215 tomorrow, too. LOL 💗ya!
07 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
07 kesä 19 jäseneltä: Becc@
|
07 kesä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
07 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
07 kesä 19 jäseneltä: HCB
|
I'm super drunk and ate and drank a ton so whatever. Can't remember how to take pics on fs. Will post my potato crusted scallops tomorrow.
08 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
😂😂 I have been creeping too just to see
08 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
I'm alive. I didn't come home last night and I didn't weigh in when I woke up. I got home around noon and weighed in. I think it said 215 something but I also already ate toast and a mcgriddle and large diet coke, can of coke zero, coffee, 2 bottles of water, prior to weighing in. Not able to make it to the gym. It'll be my one day off for the month. We'll see what tomorrow shows. Amazing food, amazing drinks, amazing friends- all worth a weight gain. At least its not from a binge at home alone.
08 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
I really don't know how to post on here. It doesn't ever want to come up and then I think it didn't work and then it comes up 8 hours later, three times in a row. I don't know what happened to what I thought I posted last night. David can do it when he gets home from the gym. There are several pics to post. He said there's a way to post them all at once.
08 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Sounds like a great night out😊😂
08 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Oh yes! One for the books, JC! 🥂💗
08 kesä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
08 kesä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Fun like that doesn't happen every day, so it's so worth it. Glad you had a good time. 👍
09 kesä 19 jäseneltä: Becc@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|