Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 61,50g | Hh: 253,82g.
Aamiainen: Pirkka Edamjuustoviipale, Tuore Appelsiinimehu, Valio Viili 3,5%, Munakokkeli, Karjalanpiirakka, Kinkkuleikkeet. Lounas: Oululainen Pullava Mustikka-Vadelmapitko, Maitokahvi. Päivällinen: Benecol Oliivi, Fazer Real Ruisleipä, Kaalipata, Valio Maustamaton Raejuusto, Sosekeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikka-Banaani Juoma, Paistettu Kananmuna, Chiquita Banaani, Marli Sokeroimaton Mansikkasekamehutiiviste. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|