|
Eka kesätyö viikko ja hups keikkaa.. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista ellei ukkoset yllätä..
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 83,44g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Appelsiinimehu, Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Saarioinen Mansikkahillo, Myllyn Paras Ruispuuro, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lounas: Geisha Tuutti, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalapasta. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|