Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 99,03g | Prot: 152,66g | Hh: 53,27g.
Aamiainen: Great Value Pepper Jack Cheese, Popeye SuperFood Spinach, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Scrambled Egg, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Hard-Boiled Egg , Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Päivällinen: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Kroger Frozen Cauliflower, Kroger Frozen Cauliflower, Great Value Pepper Jack Cheese, Kroger Green Bell Pepper, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Välipalat/Muut: Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|