Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 35,44g | Prot: 90,50g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Avokado, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Vaasan Ruispalat, Merisuola, Kahvi, Rawsom Chia-Siemen, Valio 3 Hedelmän Mehu, Valio Maustamaton Raejuusto. Lounas: Appelsiinit, Findus Alaskanseiti, Valio Rasvaton Maitojuoma, Apetit Kruunusekoitus. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Omenat (Golden Delicious), Vaasan Ruispalat, Kurkku, Tomaatit, Suodatinkahvi, HK Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Piltti Mansikkainen, Rainbow Jogurttirahka, Vihreä Tee, Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|