Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 90,90g | Hh: 196,75g.
Aamiainen: Pirkka Maustamaton Soijajuoma, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Vaasan Ruispalat, Kymppi Luomumämmi, X-Tra Avokado, Kananmunan Valkuainen, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Alpro Natural, Appelsiinit, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Banaanit, Mustaherukka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Sipulit, Saarioinen Vegemakaronilaatikko, Soya Jalotofu Kylmäsavu, X-Tra Avokado, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Urtekram Tahini, Mustaherukka, Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Chiquita Banaani, Aprikoosit, Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Soya Jalotofu Marinoitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, X-Tra Avokado, Kirsikkatomaatit, Sacla Basilikapesto Tofulla, Kesäkurpitsa, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Urtekram Tahini. Välipalat/Muut: Alpro Natural, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Appelsiinit, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|