Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 70,49g | Hh: 159,66g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenat, Fage Fage Total 2%, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix, Hunaja, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Valio Polar Saaristo, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Lounas: Kurkku, Paprika (Punainen), GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Kirsikkatomaatit, X-Tra Avokado, Pinaatti, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Frödinge Mansikkakakku, Juustopizza (Paksu Pohja). Välipalat/Muut: Nektariinit. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|