Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 59,25g | Hh: 148,39g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, 1% Fat Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium). lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|