Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 161,74g | Hh: 309,89g.
Aamiainen: Myllyn Paras Makaroni, Reilu Porsaan Ulkofilee, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Вареное Яйцо, Star Nutrition Supreme Casein . Lounas: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Snellman Porsaan Ulkofilee, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, LU Belvita Breakfast Jogurtti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Maltodextrin, Мёд, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|