Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 90,49g | Hh: 198,16g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Pirkka Maustamaton Soijajuoma, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Vaasan Ruispalat, Kymppi Luomumämmi, X-Tra Avokado, Kananmunan Valkuainen, Pellavansiemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Alpro Natural, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Banaanit, Appelsiinit, Mustaherukka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Rice Up Brown Rice Cakes, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Mustaherukka, Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Chiquita Banaani, Aprikoosit, Vaasan Ruispalat, Sacla Basilikapesto Tofulla, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kirsikkatomaatit, X-Tra Avokado, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Sipulit. Päivällinen: Salonen Kaurareikäleipä, Kesäkurpitsa, Sacla Basilikapesto Tofulla, Kirsikkatomaatit, Quorn Fileet, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Ilo Hummus Original, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, X-Tra Avokado. Välipalat/Muut: It's Pure Pakastekuivatut Hedelmät, Alpro Natural, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Appelsiinit, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|