Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 86,87g | Hh: 154,21g.
Aamiainen: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Keitetty Kananmuna, Tonnikalasalaatti Kananmunalla. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Apetit Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Juokseva Hunaja, Forsman Tea Rooibos Tee, Bellarom Cappuccino Vanilla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, K-Menu Ananasmurska, Fazer Da-Capo Konvehti, Mansikat, Mustikka, Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|