Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 161,59g | Hh: 137,30g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky, Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Välipalat/Muut: Jell-O Fat Free Vanilla Pudding, 1% Fat Milk, Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|