Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 160,84g | Hh: 183,84g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini Natural, Nescafe Cafe Au Lait , Kellogg's Frosties. Lounas: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Вареное Яйцо, Авокадо, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofile, Fazer Ruis Real. Välipalat/Muut: LU Belvita Breakfast Jogurtti, Nutramino Nutra-Go Cake Bar Zesty Lemon, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Вареное Яйцо, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|